近日气温多变，忽冷忽热，早晚温差较大，加之空气干燥，很容易造成呼吸道抵抗力下降，引发咳嗽等呼吸系统疾病。如果治疗不及时，上呼吸道疾病还可能延伸到下呼吸道，导致气管炎或肺炎。因此，这个季节要格外注意保护好呼吸系统，养好肺。
防寒保暖，避免着凉感冒：当人体受凉感冒时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。许多气管炎、肺炎都是感冒治疗不及时或者不彻底导致，所以防寒保暖，避免感冒是预防这个季节呼吸系统疾病的关键。
加强营养，增强机体抵抗力：充足合理的膳食营养摄入，能够增强体质，提高机体抵抗力。饮食宜荤素搭配，清淡易消化，避免辛辣生冷刺激性食物，少食多餐，提高营养的吸收率。多吃滋阴润肺食物，如银耳、百合、莲子、梨、蜂蜜等，及富含维生素A、胡萝卜素的食物，防止呼吸道反复感染，如鸡蛋、肝、鱼类、胡萝卜、绿色叶菜等。
注意卫生，避免交叉感染：注意呼吸道卫生对避免感染尤显重要。需勤洗手，因为呼吸道患者的呼吸道分泌物有可能通过接触传染，咳嗽、打喷嚏时纸巾捂住口鼻，外出回家后，及时洗脸、洗手、漱口，清理鼻腔，少到拥挤的公共场所，室内定期开窗通风，维持室内温湿度适宜，避免接触各种诱发因素。
适量锻炼，提高耐寒能力：锻炼宜遵循 “因人而异，循序渐进，量力而行，持之以恒”的原则，坚持用冷水洗脸，洗鼻等，以适应外界气候变化，提高自身免疫力，生活规律、保证充足的睡眠、减少心理压力，也可提高机体抵御疾病的能力，从而保护好我们的呼吸系统。